Unghie: ecco come preservatele con piccole attenzioni quotidiane

24 settembre 2020 – Avete unghie fragili che si sfogliano o si spezzano facilmente? Le cause potrebbero essere molteplici. Ad esempio allergie o micosi che le rendono rigate, gialle e facilmente portate alla distruzione. Anche l’invecchiamento può essere una causa di fragilità, specialmente se si aggiungono dei fattori ambientali, come la disidratazione. Bisogna poi tenere in considerazione anche l’uso di smalto e di prodotti di qualità scadente. Inoltre il fumo e l’onicofagia (il “mangiarsi le unghie”) spesso non fanno altro che far peggiorare la situazione.
Cosa possiamo fare? Innanzitutto seguire un’alimentazione adeguata: via libera quindi a cibi che contengono molibdeno, zinco e vitamina H. Sono elementi di fondamentale importanza per il metabolismo della cheratina, la proteina che costituisce la durezza delle unghie. Ma l’attenzione quotidiana costituisce un passo fondamentale per proteggere le unghie. Ad esempio, quando si eseguono lavori domestici è sempre opportuno munirsi di guanti. E’ bene poi evitare il continuo contatto con l’acqua e ricordarsi che il contatto eccessivo con detersivi e sostanze detergenti può rendere le unghie più soggette allo spezzarsi.